样？”

接着又dao：“如果你加ru的话，你田径的平时考he成绩和期末考试我给你优，你不加ru也没关系，不过到时候我可是会秉公chu1理的，哈哈！”

我靠！这不是摆明了威胁我吗？还说什么没关系。

既然已经逃不掉，那就应该捞到更大的好chu1。

我dao：“我考虑考虑，不是我不想加ru，实在是我还要学习，是很忙的。”

曹老师笑说：“好小zi，有前途，到和我谈起条件来了，说吧！你有什么要求。”

我呵呵一笑dao：“没什么，没什么，怎么敢和曹老师比呢？我还要多多向曹老师学习呢！”

曹老师dao：“别和我耍花枪了，有话快说，有屁就放。”

我dao：“我想我的田径课上也是浪费时间，以后的田径课给我自由安排怎么样啊？不信你考考我看看。”我的意思摆明了就是不上他的课。

曹老师dao：“那我就考考你吧！”

随即chu了几个题目，这怎么会难得倒我呢？凭我的大脑，那些关于ti育的东西早被我在图书馆和网上给学了个透切，要说难倒，也是我难倒他啊！我对答如liu得chu乎他的意料。

既然难不倒，他当然答应我了。

我可不会就这样放过他的，一是他居然威胁我，二是我不想去训练，那对我来说，简直是多此一举，我说：“另外，我可不可以不参加训练啊？”

曹老师有dian激动了：“不参加训练我要你jin田径队gan1什么？还怎么参加比赛为学校和我争光？”

我说：“我觉得训练对我是没有用的，我的百米已经达到9.5秒了（当然是保留了，凭一个瞬移我不需要一秒就可以达到终dian了。），再训也不会有提gao的。”

“真的？”曹老师激动的站起来，来到我的面前问dao。

“当然！我骗你gan1什么，我们到田径场测一xia怎么样？”调侃的dao。

“好啊！”他到会把握机会，打蛇随棍上。

本想调侃他，却被他利用了，我在好心不甘qing不愿的随他老到田径场的百米起跑chu1，他迅速的到保guanchu1拿来起跑qi和秒表。

我慢跑了两圈，zuo了zuo准备活动。

一般人并不清楚准备活动的重要xing，如果不jin行充分的准备活动，在运动中是很容易受伤的，并且准备活动充分，是会加速血ye循环，提gao运动成绩。

在中小学，许多同学不知dao这一dian，总是逃避zuo准备活动，认为那很无聊，并且会浪费ti力，如果jin行运动是会影响成绩的，可事，实上他们却得到相反的结果。

ti育老师在课上总是要qiang调zuo准备活动，一方面是对学生的负责，另一方面是对自己负责，因为如果没有jin行准备活动，学生在课上chu现学生受伤，老师是要负主要责任的。

jin行测量时，我放松shenti，采用蹲距式起跑，在那一tou曹老师的示意xia，猛的向前跑去，像一只黑豹。如果有别的人在一边看的话，就会发现，我虽然跑的速度很快，但是shenti却显得很轻松。

在跑动过程中，shenti一定要放松，因为只有放松了shenti，才会充分的发挥主动肌的作用，减少对抗肌的作用，从而提gao跑动的速度。

许多人在跑动中总是不由自主的紧张起来，这时候，对抗肌就会起到很大的作用